当然，卵巢早衰并没有想象中那么可怕，各位女性也不用因此而感到什么困扰，可以使用以下这些饮食进行调理：1、含有叶酸的食物叶酸是一种水溶性维生素B，如果女性平时能多吃叶酸，可以降低患有卵巢癌的风险，这个说法已经经过研究证实。而吃叶酸除了可以降低卵巢癌的发生之外，还可以降低卵巢早衰的几率，患病几率甚至比其他女性还要低。2、补充维生素经过调查发现，如果女性每天摄入足够的维生素C、维生素E等营养素，就可以有效预防卵巢早衰，同时也能降低卵巢癌的发生几率，可以说是一举两得的事。3、少吃油炸食物油炸食物在生活中很常见，味道也比较美味，深得人们的青睐。但对于卵巢早衰的患者来说，平时一定要少吃或避免食用油炸食物，这些食物在一定程度上会增加患卵巢癌的几率。在生活中常见的油炸食物，其实含有很多生物活性分解物的形成，时间长了之后会形成一些致癌物质，从而导致身体受损。4、适当吃胡萝卜胡萝卜在生活中很常见，里面的很多元素都是我们人体所需要的。而胡萝卜除了含有多种元素之外，还可以增强免疫功能，因为里面的胡萝卜素转变成维生素A之后，很有利增加身体的免疫功能。所以，各位女性平时可以多吃一些胡萝卜，但要注意量。适量食用胡萝卜不仅可以预防卵巢早衰，还可以降低患卵巢癌的风险，有利女性的身体健康。