在这个不愁吃穿的时代，很多人在平时都不太注意自己的生活习惯。
所以，越来越多的人身上出现了一些小毛病。而这些三高就是其中的一种。在这几年，三高患者有着明显的增加，并且还有呈现出一种年轻化的趋势。
所以说，不管是中老年人还是年轻人，在平时的时候都要对三高提高警惕。而三高和我们的饮食就有着很大的关联，除了要避免一些不良的饮食习惯以外，在平时的时候不妨多吃一道菜。
三高的“敌人”被发现，清洗血管，养护心脏，很多人还看不起它
而这道菜就是海带，海带的生长环境以及处理的方式比较特殊，所以，它们其中含有的物质都会比较特殊，但因为有的人不太喜欢海带的口感，所以对于海带就比较排斥，但其实它对我们的好处是非常多的。
1、降血压
海带有着稳定血压的作用，能够防止血压的升高，从而保护我们的血管。
海带能够对附着在血管内壁上的脂肪以及别的垃圾和废物起到清理的作用，从而使得我们的血管更加光滑，使得血液的流动更加通畅。
如今很多人在平时的时候都会比较喜欢吃甜食，它能够帮助我们缓解郁闷的情绪，但这些食物进入到我们的身体里面以后，会渗透进血液当中。
于是就会导致血液的含糖量增加，使得血液的流动受到影响，这个时候就会导致我们的身体出现各种问题，而海带对于血糖的降低是很有帮助的，所以大家如果血糖比较高的话，那么在平时的时候不妨适当吃一些海带。
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清洗血管
血栓出现最主要的原因就是，我们的血液当中的垃圾含量太多了，堆积到一定的程度就会变成我们所受的血栓。而海带对于血管中的垃圾清理是很有帮助的，经常吃一些海带能够减小血栓出现的风险。
3、养护心脏
海带当中含有许多的微量元素，其中有一些金属元素能够使得我们的心脏变得更加有活力，从而起到养护心脏的作用。
海带加“它”一起煮，每餐吃两口，血管干净光滑，三高降下了
海带
搭配
黄豆
黄豆又被称为血管的“清道夫”，经常吃的话能够降低血栓的风险，并且还能清理血管使得血管更加光滑，若将黄豆和海带结合在一起的话，那么效果就会更好。
海带
搭配
豆腐
豆腐是一种对我们人体很有好处的食物，它能够减小血管异常的可能，并降低三高，同时还能够降低心脏病的风险，如果将豆腐和海带一起食用的话，那么就能够起到非常好的效果。