广州代孕的服务哪家好_怀孕三个月喝豆浆好吗

试管百科    2020-10-09 13:56    浏览813次

豆浆是我们日常生活中在常见不过的食物了,它低脂、高蛋白的功效一直被女性所喜爱。但是无论在好,怀孕期间的女性因为对于饮食方面的要求是很严格的。因为可能一时贪嘴,就可能会影响到胎儿的发育。那么怀孕三个月喝豆浆好吗?


怀孕三个月喝豆浆好吗


答案是肯定的,孕妇可以喝豆浆。大豆富含优质蛋白质(含量高达40%),是植物中唯一类似于动物蛋白质的完全蛋白质,并且大豆蛋白不含胆固醇,可降低人体血清中 的胆固醇,这一点又优于动物蛋白。大豆蛋白中人体必需的八种氨基酸配比均衡,非常适合人体的需要。


喝豆浆的七大禁忌


1、忌喝未煮熟的豆浆:没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒症状。


2、忌在豆浆里打鸡蛋:很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋,认为这样更有营养,但这种方法是不科学的,这是因为,鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生 一种不能被人体吸收的物质,大大降低了人体对营养的吸收。


3、忌冲红糖:豆浆中加红糖喝起来味甜香,但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏了营养成分。


4、忌装保温瓶:豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。


5、忌喝过量:一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。


6、忌空腹饮用:豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,可使豆浆中蛋 白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。


7、忌与药物同饮:有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物。


怀孕三个月喝豆浆好吗?这个当时好的,豆浆并不是孕妇禁忌的食物。怀孕期间的女性经常喝豆浆不仅对以后母乳有好处,并且对自己的皮肤,还有未来要出生宝宝的皮肤、身体素质都是很好的。但是无论食物在好,准妈妈们一定要记住:不可贪。


参考资料