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造成了宝宝很多营养素的缺乏,特别是锌的缺乏,那么,孕后期补锌能补上去吗?孕后期想要补锌也是能够补上去的。
这个时候孕妈妈就需要多吃富含锌的食物了,比如贝壳类的海产品、动物的内脏、红色的肉类。
植物性食物里面锌的含量不多,但是孕后期仍然是要吃的。
如果,缺乏锌的情况十分严重,孕妈妈除了饮食上的锌补充之外,还可以让医生开一些补锌的口服液。
不过,孕前期的孕吐造成营养素的缺乏,建议孕妈妈在孕后期的时候去医院做一个营养素的检查。
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明确一下自已缺乏哪一种营养素,然后在对症补充,不要自己在家随意的补充。
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虽然很多营养素对宝宝都是极好的,但是很多东西也是不能够乱补的。
如果,确定了自己有某些营养素的缺乏,那么孕后期就要特别的注意饮食了。
尽量吃一些营养丰富的食物,而且食物需要多样化,不能过于单一。
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参考资料
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