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北京代孕期食谱 蒜香番茄炒土豆片的做法导语
这道是妊妇百吃不厌的家常菜，酸酸的口感能无效改良北京代孕期食欲不振。番茄养分丰硕，具特别风味。存在减肥瘦身、消弭疲惫、促进食欲、进步对蛋白质的消化、削减胃胀食积等功能。
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北京代孕期食谱 蒜喷鼻番茄炒土豆片的做法
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做法
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1.筹备资料：土豆1个、番茄1个、大蒜4瓣、香菜少量、盐1/2茶匙3克。
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2.步调1：把土豆去皮，切成薄片放入净水中浸泡。
3.步调2：番茄洗净后来蒂，切成块。大蒜去皮，切成片备用。香菜洗净后，切成1厘米少的段。
4.步调3：锅中倒入油大火加热，待油4成热时放入一半的大蒜片。
5.步调4：煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，始终炒到土豆片酿成通明色。
6.步调5：放入番茄块，炒到番茄变软出汤后，放入盐翻炒平均。
7.步调6：关火后放入香菜段，跟另一半的大蒜片翻炒几下出锅便可。
烹调小贴士
1、番茄可以先炒后再放土豆，不番茄用番茄酱也可以取代。
2、中央加水焖生，不要太使劲翻动。
营养价值
这道是妊妇百吃不厌的家常菜，酸酸的口感能无效改良北京代孕期食欲不振。番茄养分丰硕，具特别风味。存在减肥瘦身、消弭疲惫、促进食欲、进步对蛋白质的消化、削减胃胀食积等功能。
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忌食人群：北京代孕婴儿
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参考资料