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糖尿病的发生是跟饮食有一定的关系的，也跟自己的运动也是有一定的关系的，所以想要预防糖尿病的话就要从这两方面着手了，不要盲目的依赖那些个保健品，那么糖尿病的早期症状饮食是什么样的，咱们现在就来一起研究一下这方面的知识。
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糖尿病的早期症状饮食
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、视力下降，糖尿病患病初期会出现眼睛疲劳，视力急剧下降的现象。有些患者还会出现似贫血的症状，站起来眼前发黑，眼睛突然从远视变为近视，眼皮下垂、视物模糊等症状，这些可能是单纯的视力问题，也有可能跟糖尿病有关，一旦出现，应尽快就医检查，排除糖尿病的可能。
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、饥饿和多食，糖尿病患者会出现易饿、吃得多的症状，主要是因为身体的糖分作为尿糖被排泄出去后，身体没有足够的热量维持身体的基本需求，人就容易饿，即使吃得比平时多得多，不一会还是饿了。此外，有些糖尿病初期患者还会不加选择地进食甜食，这就需要多加注意了。
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3、手脚麻痹、发抖，在糖尿病患者初期，病人还会出现一些手脚麻痹、发抖、手指关节不灵的症状，有些甚至出现小腿抽筋、神经炎性脚痛，还有一些自律神经障碍等，一旦发现，应尽快就诊。
4、多吃绿叶蔬菜，绿色蔬菜中含有丰富的镁元素，可以帮助抵御糖尿病。每天食用适量的菠菜、甘蓝、西兰花，长叶莴苣等可以帮助将患糖尿病的风险降低4%；酸奶，奶制品中丰富的钙可以帮助提高胰岛素水平。酸奶中的益生菌也可以帮助控制血糖水平。需要注意的是，酸奶要选择含糖量在0%以下的；核桃，一项针对40000名女性的研究结果显示，每两周食用8克核桃，坚持八周的人，与那些从来不吃核桃的人相比，患二型糖尿病的风险会降低4%。
关于这个糖尿病的早期症状饮食，相信大家都有了一定的理解了，只要多控制一下这个饮食问题一般情况之下是没有问题的，可是如果不控制就会引发一些并发症的产生，所以大家还是要根据自身的状况来选取这些食物哦，合理搭配对抗糖尿病。
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