很多代孕妇进入孕中期后，可能会发现自己睡觉会打呼噜。这是因为孕期体重的增加、子宫不断的增大使得代孕妇的膈肌抬高、呼吸道比以前狭窄，从而引起代孕妇打鼾的情况。
研究显示：没有怀孕的女性只有14%打呼噜，健康代孕妇打呼噜的几率则提高了一倍，约有30%的代孕妇打呼噜。
代孕妇打鼾可分为两大类：
第一类，入睡后鼾声较轻且均匀，或偶尔出现的打鼾(如疲劳后的打鼾)，这类打鼾对身体并没明显影响，因此，称为良性打鼾。
第二类，入睡时不仅鼾声很大(一般超过60分贝)，而且不均匀，总是打着打着就停止了呼吸;或呼吸停止达十几秒钟，然后猛然被憋醒，急速地喘气。一夜反复多次发作，早晨起来感觉头昏脑涨，好像整夜没睡一样。这类打鼾往往会带来严重的后果，故称为恶性打鼾。
单纯的良性打鼾并没有大的危险。但如果是恶性打鼾的代孕妇，可能会出现呼吸不顺畅，严重时可使血压升高，发生低氧血症的可能性增大，除代孕妇可能会增加危险外，也可引起胎儿缺氧。
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因此，建议打呼噜的代孕妇去医院做一下血压和尿蛋白检查。如果有较长时间打鼾史的代孕妇，要随时警惕胎儿是否有明显心率增快的现象，注意观察胎心率。
代孕妇打呼噜的危害：
1.枕边人睡眠受影响
代孕妇打呼噜会影响枕边人的睡眠质量，可能半夜会三番四次地被吵醒。
2.代孕妇健康受影响
代孕妇打呼噜对自身的健康也有影响，容易加重孕期的不适反应或者妊娠并发症，甚至导致代孕妇中风或心脏病发等严重后果。
3.胎儿发育受影响
代孕妇打呼噜可致血压升高，从而阻止了血液从胎盘流向胎儿，使胎儿出现缺氧的现象。
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代孕妇打呼噜该怎么办?
1、控制体重。
从怀孕初期就要注意自已的体重，保持在合理的范围内。如果是因为体重增加太多了，就要控制体重，因为身体肥胖会引起鼻咽部狭窄，睡觉就容易打呼噜。在饮食上要多吃富含维生素和叶酸的蔬菜水果，少吃高脂肪高糖分的食物，以免热量过剩造成肥胖。
代孕妇应常称体重，每周增加0.5公斤，整个孕期的体重增加控制在9~11公斤为宜。准妈妈不要因为怀孕，就中断了工作跟日常的活动，比如到公园散步等，这还有利于顺产，一举两得。如果代孕妇已经发胖，应该在医生的指导下进行适当的运动。
2、合适的睡姿。
采取侧卧睡，尽量不要采取仰卧睡，有助于控制代孕妇睡觉打呼噜的症状。因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，造成打鼾。采取左侧卧睡比较适合准妈妈，也可以减少打呼噜的情况发生。
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3、饮食注意。
准妈妈不要偏食，饮食尽可能多样化，多吃优质蛋白食物，多吃蔬菜水果;不要喝酒、咖啡，戒烟等。
如果准妈妈在孕期打鼾，不用过分担心，在饮食中多注意，忌辛辣食物;防止感冒等，最主要的是准妈妈要保持良好的心态，迎接新生命的到来。
代孕妇打呼噜注意事项：
代孕妇打鼾，尤其是恶性打鼾，要将预防摆在第一位。
1，从怀孕的第一天起，就要防止身体发胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在饮食上，必须注意膳食结构合理均衡，一日三餐有所节制。常吃些富含维生素A、C及叶酸的蔬菜水果，尽量少吃或不吃高脂高糖类食物，以免热量过剩造成肥胖。代孕妇应常称量体重，每周增加0.5公斤，到足月分娩前，总体重增加9~11公斤为宜。也不要因怀孕，中断了正常的工作和活动。
2，如果代孕妇已经发胖，就要在医生指导下进行适度的运动。睡觉时，尽量不要采取仰卧体位，因为肥厚的喉部肌肉和舌根，很容易后坠而堵住气道，孕期采取左侧卧位就比较适宜。如果没有养成侧卧睡觉的习惯，可尝试在睡衣背后的适当部位缝上一个小球，把它当成‘提醒装置’，当代孕妇在睡梦中翻身成仰卧位时，就会被小球顶一下，并自然地改为侧卧位了。
3，代孕妇必须戒烟戒酒，也不要服用安眠药，因为这些都会使打鼾加重，并影响胎儿的正常发育。如果通过上述努力，代孕妇打鼾仍较严重，就应及时进行诊治。可寻求呼吸辅助装置的帮助，也可择期做软腭扁桃体消融术等。广州代孕服务，传宗接代助孕基地为您保驾护航。
参考资料