我是失眠反复。之前代孕后失眠去医院看说是代孕后抑郁，开了抗抑郁药和睡眠药，睡眠药吃了几天吧，因为回家后代代孕妈妈妈不放心交给别人，还是自己带，晚上代代孕妈妈妈会闹夜，吃睡眠药也不管用索性不吃了。
就这样撑着带代代孕妈妈妈，慢慢的失眠也好了，因为有吃抗抑郁药，我现在不知道我的第一次失眠恢复到底是自己的力量还是抗抑郁药的力量大。
吃药大概4个月左右，停了一个月后我就怀二胎了，孕期一直睡眠很好，晚上也熬夜玩手机，也照样照顾代代孕妈妈妈，睡得一直都可以，前不久一天晚上玩手机游戏太晚了，突然发现睡不着了，熟悉的感觉又来了，于是出现了失眠反复，开始了焦虑。
晚上出汗，胳膊冰凉，都是焦虑症状。只要晚上心态平和就能睡几个小时，只要出现焦虑症状，基本就睡的特别差，代代孕妈妈妈晚上睡得晚，基本都要12点左右睡，白天她醒的晚，一般睡到9点多10点。
我一般在旁边陪睡，因为代代孕妈妈妈身边没人就会睡不好，相信宝妈都知道，虽然这也是我不起床的一个借口，一般下午代代孕妈妈妈睡午觉，我也是躺着陪她，我躺着的时间挺多，但是睡觉时间不多，一般是躺着玩手机，或者闭目养神。
白天照常陪孩子玩，逼着自己出门，尽量保持正常生活。只对宝爸哭诉过一次，默默忍受，我现在还比较担心的是二宝马上出生了，照顾两个小代代孕妈妈妈的鸡飞狗跳，加上失眠就感觉特别力不从心。 所以想失眠快点好，能照顾好两个代代孕妈妈妈，越是想快点好，越是好不了，我知道不能心急，却有点控制不住，我觉得这次失眠时间不长，应该好调理，而且道理我都懂。
怀了二宝又不能吃药，看了游老师的系列文章后，相同的案例让我备受鼓舞，于是就入群打卡了，其实作为代孕妇，难免会有产前焦虑症，这是人的正常生理反应。
很多时候这种焦虑之所以会严重并诱发失眠，是因为家人的陪伴不够或者方法不对，因为传统家庭里面认为生孩子是女人的义务，你又不是金枝玉叶别那么娇气，所以对代孕妇的交流沟通就欠缺。
边做功课边和同事代孕妈妈的眠友交流，一起成长一起学习进步，慢慢的思维打开了，心理的问题也慢慢释放了，就这样度过了焦虑期，一直到生产，代孕后一周由于带娃实在辛苦，在哺乳的时候我居然睡着了。
孩子才一个星期大小，幸好护士过来看到了把我叫醒了，之后家人也过来了，帮我照顾了一下代代孕妈妈妈，我倒头再次睡着了，从那之后我的失眠就彻底康复了。
说白了失眠的根源就是我的心理放不下，多虑、纠结，最终让我焦虑发作，然后诱发失眠，当抽丝剥茧找到源头，把心理负担卸下时，睡眠自然好了。
最后我想说的是，其实我们每个人失眠的原因不尽相同，但是根源殊途同归，与我们谨小慎微的性格有关，因此只有改变自己，才能找回睡眠，生活很美好，当下很美好，为何不改变自己，体验美好的生活呢？
失眠是当天逼着我们改变自己，这句话太正确了！
作者简介：知名失眠康复导师
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