2款缓和代孕妇便秘的食谱

1、将胡萝卜洗净，切成和玉米粒同等的巨细，香葱切成葱花，分出葱白，待用；

2、大火将锅子烧热，撒入松子仁，调小火干焙，不断翻炒，使松仁受热均匀；当焙至松仁为金黄色时，盛出摊在大盘中晾凉；

3、大火烧热炒锅，到入恰当的植物油，待油六成热的时期先将葱白放入煸炒顷刻，然后放入胡萝卜粒和玉米粒一同煸炒；

4、转中火，沿锅边参加少数清水，防止太干，调入恰当的盐和糖，翻炒均匀盖锅1 2分钟；

5、开锅盖放入葱花和恰当蘑菇精翻炒一下，再参加焙好摊凉的松仁，大火疾速翻炒均匀装盘即可成效：协助代孕妇弥补叶酸，一同，玉米中的纤维素含量很高，具有影响胃肠活动、加快粪便分泌的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。而松仁中所含许多矿物质如钙、铁、钾等，能给机体安排供给丰厚的养分成分，健壮筋骨，消除疲乏A:留心适宜歇息防止疲乏，守时产科查看Q:代孕期怎么缓和严峻心情呢?

A:孕育胎儿和生产都是一个天然的生理历程，不必太严峻，您能够挑选一些放松精力的办法，比方说外出漫步，用轻音乐进行胎教，给代孕宝宝讲风趣的故事，多想想代孕宝宝诞生后的高兴和夸姣，你的精力天可是然就放松了，真有啥状况，能够随时征询医师Q:孕中期，一到晚上腰疼的凶猛，只能躺着才干缓和有没有另外办法

A:您好，跟着代孕宝宝长大，子宫的体积增大，会改动母亲脊柱的方位和视点，腰椎和骨盆接受的力气加大，要留心歇息不要太累，会有所缓和，也可请家人按摩。腿抽筋能够适宜补钙。