广州代怀孕价格,孕期食欲不振怎么办 孕期食欲不

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很多妈妈在怀孕期间会感觉食欲不振,不想吃东西,甚至恶心呕吐,这通常是胃部被胎儿压迫的原因,或者是孕吐导致。那么今天小编就给大家带来几个孕期食欲不振的解决办法。

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怀孕期间的食欲不振

、若发生在初期

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通常情况下,恶心和呕吐会带来食欲不振,大约有70~85%的孕妇会经历这样的情况。孕吐是一种天然保护胎儿的方式,这也解释了孕妇对食物的反感。此外荷尔蒙也会引起呕心、降低食欲。

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、若发生在中期

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这是怀孕最重要的阶段,大多数宝宝的必要发展都是发生这阶段。怀孕中期食欲不振是令人担忧的,因为宝宝需要营养来供应生长。通常是因为消化系统减慢,胎儿压迫下腹部所造成的。

3、若发生在晚期

某些妇女在怀孕晚期会食欲不振,通常是因为成长快速的胎儿占据了更大的空间,这使得胃部被压迫,食欲降低。

食欲不振怎么办

、通过饮食进行调节

一般食欲不振的时候千万不能强迫自己吃东西,不然吃再多也是会吐出来,而且反而容易造成一种心理恐惧。所以,每天吃东西要采取少吃多餐的原则,慢慢适应,调整,急不得。还有要选择比较清淡的食物,避免重口味食物,当孕吐反应强烈的时候最好是吃一些清淡的小菜和粥,多吃点水果,少吃消化不良的食物,等孕吐反应缓解了,再补充些蛋白质矿物质。

、调整好自己的情绪

孕吐反应是绝大部分孕妈妈都会发生的妊娠反应,所以孕妈妈们不要给自己太大压力,要随时保持一种随性,轻松的状态,家人最好能避免让孕妈妈看到知道不愉快的事情,否则本来食欲就不好,这样的刺激反而更导致消化不良。孕妈妈平时可以多多听一些可以缓解心情的音乐,或者是欣赏欣赏一些美术作品,多看看一些美的事物。

还有就是做做运动。适当的运动可以有效缓解孕妈妈的情绪,特别是可以饭后散散步,还有就是可以做些比较轻的家务,也能促进消化,提高食欲。

3、尽量远离厨

厨房是油烟重地,孕妈妈在孕早期时闻到油腻味道会产生孕吐反应,所以在孕早期的时候,尽量不要进厨房,否则容易加重孕吐反应,甚至加重食欲不振。

4、注意水、空气和阳光

水、空气和阳光是每个人不可失去的,所以孕妈妈在孕期的时候要多补充些水分,不仅可以促进新陈代谢,还能保证皮肤的水嫩。然后要多出去晒晒太阳呼吸有氧空气,可以缓解心情,就可以缓解孕吐反应。

食欲不振可以吃山楂开胃吗

慎吃或不吃为宜。

中医认为山楂“只消不补”。

怀孕期间,由于身体激素水平发生变化,孕妇的肠胃功能有所下降,多食山楂易引起消化不良和胃酸。

山楂可刺激子宫平滑肌收缩,孕妇大量进食山楂有可能诱发流产。

山楂含有易发酸的糖类,这类物质属于强腐蚀剂,对牙齿的珐琅质有腐蚀作用,大量 取的话容易引起龋齿,加重牙病。

因此,孕妇需慎食山楂。