怎样能知道自已是不是宫寒我月经有时候有点黑

怎样能知道自已是不是宫寒？我月经有时候有点黑颜色，来的时候小肚有一点胀的感觉，这是吗？

吃什么可以改善？

月经量少，在子宫腔，阴道停滞，没有及时排出，流出阴道外颜色自然黑色。如果量多，颜色自然也就鲜艳一点。宫寒是一个模糊的俗称慨念，饮食上注意不要吃冷的寒的就可以了。多多关注内分泌情况，子宫有无腺肌症等。