怀孕5个月吃什么对胎儿好

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现在怀孕的人都在问吃什么样的东西能够补充胎儿的营养问题，这是众多的代孕妇们都想要知道的一个问题，小编通过访问专业的营养师从而给解决了这方面的问题，咱们就具体的来说一下怀孕5个月吃什么对胎儿好，一起来了解一下吧。

怀孕5个月吃什么对胎儿好维生素A，推荐摄入800-1200微克/天，主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵。

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温馨小提示：与脂类、酸性食物一起烹调，有利于维生素A的吸收；维生素D，需摄入10微克/天，主要来源于动物肝脏、蛋黄、奶类、植物性食品。

维生素D可以促进食物中的钙吸收，晒太阳也可以补充维生素D；钙，需摄入至少1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。

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准妈妈们要注意膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，尽量分开摄入。

怀孕5个月的产检提示孕5个月产检项目中最重要的是B超筛查胎儿畸形，医生会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。

如果准妈妈照的是四维彩超，还可以看到宝宝的实时面部表情呢。

照彩超之前，准妈妈要做的是保持平和的心态，如果过于紧张是会影响到胎儿的活动哦。

以上就是小编针对这个怀孕5个月吃什么对胎儿好给出的调查资料，这些资料能够很好的保证大家在孕期能够把肚子里的宝宝，照顾的非常的好，不过有一点就是小编要提醒一下大家，在这个怀孕期间房事还是尽量的少做，准爸爸也体会一下妈妈的辛苦。

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