家里有个孕妈妈是头等大事，也是令人非常高兴的事情，孕期要补充足够的营养，如何补充的更为全面，也是全家人共同的问题。但是有些东西，在孕期可不能盲目的去补充，不但没有效果，还会带来负面作用。有些东西，孕妈妈吃了，就可能会让出生后的宝宝得黄疸，因为孕妈吃了这几样东西，身体就会积累毒素，然后传递给宝宝。所以要防患于未然，看看吃什么东西，可以帮助孕妈排解身体毒素吧。
1、 鹅蛋
鹅蛋看起来很大，但是可别以为它是“四肢发达，头脑简单”，大大的体型，内里也是含有丰富的营养。鹅蛋含有丰富的矿物质、蛋白质和维生素，而且很容易被人体吸收。里面还含有卵磷脂，能帮助身体消化。鹅蛋虽然营养很丰富，但是也不要吃多哦，一天最多一个，不然对孕妈的肠胃不好。如果买来新鲜的鹅蛋，须烹饪后再给孕妈食用。
2、 枸杞
现在不少的90后也爱带个保温杯，再泡点枸杞养生。枸杞是补充气血的好东西，很多人喜欢熬夜，导致气血不足，所以需要枸杞来补充气血。当然，孕期女性也同样需要补充，时不时的泡一杯红枣枸杞水，因为枸杞有清肝明目的效果，所以能够排解肝脏的毒素，再加上红枣，有补血的功效。这样一来，孕妈身体内的毒素就会慢慢排出，宝宝出生后也不容易得黄疸。
3、 莲菜
莲菜这个东西很多人经常吃，银白色的外形，你知道它的作用吗？孕妈身体的代谢和普通人不一样，尤其是在夏季，特别容易出汗，莲菜有清热解烦的作用，还能开胃、止咳，很适合孕妈食用。如果有时间，再搭配红豆莲子做粥，可以补铁，搭配排骨，可以补充维生素和钙，孕妈和胎儿都很受益。营养补充到位了，毒素慢慢就会排出体外。
4、 银耳
银耳的功效，不少女性朋友都熟知，美容养颜的作用。这个作用对孕妇来说也同样受用，孕妈在代孕期间，多喝银耳汤，皮肤也会很有气色，坚持食用银耳，整个人都会容光焕发。那相信，孕妈能体现出来的效果，宝宝自然也能受益，宝宝出生后皮肤也会白白的。银耳有抗氧化的作用，可以防止黄褐斑。但是不建议孕妇吃太多，平衡好饮食才是关键！
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