病情分析：
菌类的食品在孕期多吃些是完全没有问题的。因为菌类含有大量的植物蛋白，这样完全可以代替动物蛋白，多吃也不会发胖的，但是一定自己要适量，不必太刻意过多。营养还是要以均衡为主~
指导意见：
像豆制品也可以多吃一些的，这些食物可以孕妇带来丰富的蛋白质，孕前三个月一定要注意叶酸的补充多吃一些蛋白质的食物也是易于补铁的，多吃一些现在应季的草莓、猕猴桃、当然像樱桃、柠檬这些都是非常好的水果。嘱咐您一点辛辣刺激的食物不要吃，还有一些像龙眼啊、山楂啊、还有木瓜这些食物不要吃，这些都是会造成一定可能的有活血通淤、收缩子宫功效的食物，易导致漏红、腹痛等先兆流产症状。
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参考资料