尿酸，是嘌呤分解代谢的最终产物。
人体内都存在一个可容纳1200mg尿酸的"漏斗"，若是漏斗中的尿酸太多，或者漏斗出现问题，尿酸都无法正常排泄，这时，高尿酸者血症就来了。
提起高尿酸，人们首先想到的就是痛风，但更要注意的是，已有研究结果表明，血尿酸水平每升高60μmol，急性肾衰竭的风险会增加74%左右。
尿酸高的人，排尿时有这3种表现，肾脏或已病变，尽早检查
表现1、泡沫尿、尿液颜色异常
尿液中蛋白质、糖分含量太高，会引起泡沫尿。
但也会因为尿酸长期升高导致肾过滤功能受损，从而出现的泡沫增多、泡沫不易消失。
若是尿液呈现为浓茶色、洗肉色，要警惕是肾脏发生实质性病变导致的。
表现2、尿频、尿急
这是肾脏受损的表现之一。
尿酸水平居高不下，易形成结晶沉着在尿路、肾脏等，引起尿路结石、肾结石，使泌尿系统感染，出现尿频、尿急、尿不尽的现象。
表现3、少尿、无尿
这是急性肾衰竭的一大征兆，要警惕。
尿酸盐在肾脏内形成结晶，易导致肾小管、肾盂堵塞，从而出现少尿、无尿，若是输尿管堵塞严重，还会引起尿素梗塞，出现尿痛的现象。
除此之外，这2个症状也要警惕
1、腰疼
腰为肾之府，而腰背酸疼、虚弱乏力，很可能是肾炎的表现，要尽早检查。
2、浮肿
肾主代谢，而出现浮肿就是代谢不完全、肾脏功能衰竭的表现。
尿酸高，除必要的药物治疗外，还要注意这几件事
第1件、补充黄酮类化合物
缺少黄酮类化合物是尿酸盐形成的重要因素。
体内黄酮类物质含量过少，会加速嘌呤代谢尿酸的进程，一旦尿酸值过高，就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中，引发痛风，甚至肾衰。
补充黄酮类化合物，其实就是补充抑制尿酸盐形成的物质，有助于减慢尿酸盐形成，保护关节及肾脏组织。
第2件、作息规律
该睡的时候就得睡。
有研究结果表明，作息不规律者发生高尿酸血症及痛风的风险比作息规律者高1.6倍。
经常过度疲劳者比偶尔疲劳者发生高尿酸血症的风险高40%。因此，建议大家每晚23点之前进入深度睡眠，保证每晚7~8小时的睡眠充足。
第3件、适量运动
健康的运动可促进尿酸排泄。
运动可促进新陈代谢，促进毒素、尿酸等的代谢，改善高尿酸血症的症状。
运动还能增加脂肪的消耗，减少肥胖症的发生。
建议选择舒缓的有氧运动，如快速走、游泳、慢跑、打太极拳等，最好坚持每天运动，运动时在不损伤身体的前提下，使身体微微出汗。
降尿酸小贴士：
只有20%的尿酸从食物中来，那么控制饮食有用吗？
当然是有用的。
降尿酸的主要有2方面，一是减少尿酸的合成，二是增加尿酸的排泄，而控制饮食就能同时达到减少尿酸形成、促进尿酸排泄的目的。
因此，控制饮食对降低尿酸至关重要。