在生活中，我们往往会发现，很多女性过了35岁，身材就开始慢慢的走样，而且有抑制不住的趋势。而女性只要一“发福”，就很容易出现颜值“崩塌”的情况。你知道为什么女性会在这么早的年龄就开始发福吗？可能和这4个因素有关，我们一起来看看：
女人为什么35岁左右身材就走样？或和4个因素有关，早知早防备！
1.心宽体胖
女人一般在35岁以后，一切都比较稳定后，比如说结婚、工作、孩子的学习也走上了正轨等等，在这种情况下就会开始慢慢发福，这就是人们常说的“心宽体胖”。人在非常高兴的时候最先想到的就是吃东西，这是一种“奖赏”心理。并且愉悦的心情还会刺激人的食欲，让人胃口大开，吃进去比平时多很多的食物，人自然就胖起来了。
2.生活不规律
生活中很多女性主要还是操持家务比较多，赋闲在家的人也是比较多，可能早上晚晚再起床，下午打打麻将，晚上再追追韩剧，这样的生活毫无规律可言，不规律的生活习惯很容易导致发胖，摄入食物多尤其是睡前，又不怎么运动，生物钟的颠倒会引起消化系统工作紊乱，那么就容易长胖了。
3.内分泌失调
女人到了三十岁以后新陈代谢往往会变慢，脂肪容易堆积，到了35岁就越发的严重。当女性出现内分泌失调的话，不仅会有肥胖的现象还会有脸上长斑、脾气暴躁、睡眠质量差、宫颈炎、卵巢囊肿等等情况都会出现。所以女性过了三十五岁一定要加强运动。消耗身体里面多余的卡路里，只有这样才能保持身体健康。
4.宫寒
很多女性有宫寒问题，宫寒很容易出现在生完孩子之后，调理不当就会常出现月经不调等相关症状，殊不知宫寒与女性发胖也有关系，尤其是其他地方都不胖，而小腹肥胖的女性更需注意。而宫寒问题不能得到很好的改善的话，使得子宫内部长期热量不足,这样人体为了维持自身的生理机能正常运转,脂肪就会自动充当起“护宫使者”,子宫越是冷,就越容易导致小腹脂肪堆积,从而导致肥胖。
理想的身材不是减少饮食（过度减肥很容易导致内分泌的紊乱），而是应该以改变饮食来调理，还有就是不要偏食，因为营养均衡才能让你的身材均匀!那么日常吃什么好呢？
土豆
土豆是百姓餐桌上的最常见的食物之一，很多人认为土豆淀粉含量高是会让人发胖的食品。但其实土豆真正的淀粉含量不过20％，其脂肪含量极低，仅有0．1％，并且有高达70％以上的含水量,一个不大不小的土豆只有76卡路里热量、和一个苹果差不多。另外土豆中含有能够产生“饱腹感”的膳食纤维。这样可以减少脂肪摄入，并把多余脂肪渐渐代谢掉，从而保持身材的匀称。
番茄
番茄不仅是是一种美味的蔬菜，还富含维生素C，可以补血养血。如果肠道中堆积太多的废物，很容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。
大白菜
大白菜在生活中很常见，它含有多种维生素，其中维生素C的含量很丰富，还有能增强肠胃蠕动的纤维素。常吃大白菜让你瘦身的同时也能有助于身体排毒，最好是水煮。
黄瓜
黄瓜不仅热量很低，其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇，促进肠道废物的排泄，预防便秘。黄瓜所含的丙醇二酸，还可以抑制碳水化合物转换为脂肪。
冻豆腐
冻豆腐经过烹调，孔洞里都会灌进汤汁，吃起来不但富有弹性，而且味道也格外鲜美可口。关键冻豆腐保持身材的效果也是非常不错的。虽然将豆腐做成冻豆腐，外形变化了，但含有的丰富膳食纤维、蛋白质及维生素一个都不少，并且它更能抑制脂肪吸收，并具备一定肠道“清道夫”的作用。
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