女人产后恢复对一生的体质都有影响，月子坐得好不好，直接关系到以后的身体状况。或许你觉得坐完月子就坐完了，可是月子坐得好不好呢？看看这3个部位，你就大体了解了。
第1个部位：子宫
坐月子最重要一个部位的恢复就子宫恢复。一般在产后14天以后，恶露就变成白色或淡黄色了，但比平时的白带多些。如果你出月子，恶露还是不干净，或者明显多于月经量，或者有大血块出现，就应该立即就医，提示子宫恢复不好，有晚期产后出血可能。
TIPS：护理产后恶露，要多备些护理垫。
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另外，医生在产后42天体检时，也会帮助产妇检查子宫的恢复情况。一般产后3周，胎盘附着部位以外的子宫内膜就基本修复了，产后6周子宫就会降为50克，恢复至孕前大小。如果42天体检时，医生提示子宫恢复不好，要重视了，这证明你月子可能没有做好。
第2个部位：手腕
有一种病叫“妈妈手”，最爱找上月子期间的新妈妈。因为月子里经常要抱孩子、给孩子喂奶、给孩子换尿布、洗澡，手腕经常处于负重的状态，造成手腕肌腱发炎，手腕附近疼痛肿胀，而有“妈妈手”的由来。
TIPS：等宝宝大一点，妈咪可以准备一个婴儿背带，避免因为总抱宝宝患上腱鞘炎。
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你在坐月子的时候，不要长时间抱孩子，碰冷水、拿重物，可以减少妈妈手的发生几率；如果你已得上妈妈手，可用湿毛巾热敷腕部，以增加局部血液循环，促进炎症吸收；或者戴上手部护腕，减少外来刺激对手腕的影响。如果疼到无法忍受，或出了月子情况越来越严重，要及时就医，在医生指导下用药，必要时采用超短波或红外线进行理疗。
第3个部位：腰痛
产后腰痛就是产妇生产后发生腰痛状况，这种情况并不少见，一般由女性分娩后子宫收缩复旧而产生的反射痛所导致，一般随着子宫恢复情况越来越好，腰疼也会减轻。如果出月子后，新妈妈仍有腰痛的问题，证明是因为过于劳累，或者风寒入侵的腰痛。
月子里，不要过早地持久站立和坐，不要过度负重；.不要用冷水洗澡或者泡手脚，注意手足部保暖，不要受凉，不要穿拖鞋或者赤脚穿凉鞋，最好穿袜子和布鞋；正确哺乳，及时纠正自己的不良姿势和习惯，保证充足的睡眠。经常更换卧床姿势，可有利避免睡姿疲劳。都能帮助新妈妈减少腰痛发生的可能性。产后新妈妈身体在各方面都比较虚弱，要注意保护自己的身体。
TIPS：若妈咪腰痛厉害，给宝宝喂奶粉、换尿布的任务就交给爸爸吧。
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提醒妈妈：月子里要注意5件事
1、保持良好的心情，不要跟家人计较太多，心胸开阔些，也不要对宝宝担心太多；
2、坐月子期间不要过多的活动，也不可以久站、久坐，以免劳累过度留下病根；
3、饮食要有节制，不要过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。
4、妈妈在坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡（包括夏天）。
TIPS：坐月子期间洗澡，一定要避免着凉，洗完澡赶紧用浴巾将身体擦干。