近几天又一轮新的降温来袭,11月7日立冬之后就正式进入了冬季,秋冬交替,如何预防幼儿感冒?幼儿园给各位家长给出了以下提示,希望能给家长带来一定帮助。
早晚加衣服
俗话说:“春捂秋冻”,认为秋天不要急着穿很多,这样容易感冒。但是,却不是所有人有这样,尤其是小朋友们。
深秋时节,白天有阳光,天气会比较暖和,但是早晚会比较冷。孩子们的抵抗力相对较差,家长要注意早上可以让孩子们带一件外套,中午热的时候帮助孩子脱掉外套,要注意孩子衣着的舒适度。
保持室内空气流通
由于天气逐渐变冷,但是,要注意房间要注意通风,避免空气不流通,引起滋生细菌。白天温暖的时候,注意开窗透气,保持空气流通。
规律的生活作息
很多孩子一放学,就回去吃各种零食。结果,到晚饭的时候,又吃不下饭。在家里,看电视、玩游戏,晚上睡得晚,早上又赖床起不来。
不规律的生活作息,身体的抵抗力会下降。所以,在季节交替时,要保证规律的生活作息,晚上早点休息。
多喝水、均衡营养
在秋冬交替时节,气候干燥,应保证孩子有一定的饮水量,并及时给孩子补充水分。
在饮食搭配上,应选择一些润肺滋养的食物,比如藕、海带、苹果、柚子等,切忌辛辣、易上火的食物,避免上火。
多锻炼
白天温暖时,家长可以带孩子到户外做锻炼。比如跑步、打羽毛球、踢足球等,时间不宜太长,大概1个小时左右;
同时,尽量避免迎风或是风大的场地进行运动,以免运动过程中受凉。
秋冬交替,大家往往会稍不注意,就容易感冒。更何况,孩子有时玩的太开心,着凉后更易感冒。家长注意关注孩子身体状况,避免孩子生病。
参考资料