冬季进补要慎重

试管百科    2015-01-27 00:17    浏览0次

孕中晚期(代孕怀孕4—10个月)加强各方面养分素

从孕中期起胎儿成长发育加快,须要很多丰厚的养分。这个期间代孕妇有必要足够、平衡地吸取以下养分素:

优质蛋白质——是缔造胎儿器官安排的重要部分。含优质蛋白质较多的食物包含:牛羊肉、鸡鸭肉、兔肉、蛋类、鱼类、奶类、大豆、豆制品、果实类等。代孕妇每天大概吃大概80—90克,而且大概动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配食用脂肪——是胎儿大脑发育的必需养分。其间的DHA能推进大脑细胞数量的添加和发育。含脑磷脂、卵磷脂、DHA最多的食物是动物性脂肪和植物性脂肪。如动物性食物、油脂,全脂奶制品、植物性油脂、谷类食物、鱼类油脂、坚果类食物等。脂肪的摄入量应占每日总热量的25%—30%。代孕怀孕时动物性蛋白质摄入增多,也随之添加,因而每日最佳煮饭时运用植物油2—3匙。含碳水化合物最丰厚的食物是谷类(如大米、小米、玉米)、薯类、各种蔬菜和生果代孕妇每日所须要的热量50%—60%是来自碳水化合物,通常比怀孕前添加50—100克为宜。假如在代孕怀孕的中晚期每周添加体重350克,阐明碳水化合物摄入量适宜,假如体重添加过多(水肿要素在外)则应适宜削减碳水化合物的摄入量,防止胎儿成长过大,形成生产时的艰难。 >>>代孕期保健 食物领先

微量元素——钙、铁、锌。钙是胎儿骨骼发育的必需物质。从孕中期开端胎儿发育须要很多的钙质,假如吸取缺乏,代孕妇体内的钙就会向胎儿体内搬运,由此影响代孕妇和胎儿的安康。食物中奶和奶制品的钙含量丰厚吸收好是最佳的钙源,虾皮、小鱼、海带、荠菜、豆制品等也含钙丰厚。每天吸取钙量应在1200毫克,一起代孕妇应多晒太阳,以使钙在身体组成维生素D,推进钙的吸收孕中期因为胎儿发育加快,铁的须要量也添加,假如铁的摄入缺乏或吸收不良则会发作缺铁性贫血,贫血严峻时可致使胎儿发育缓慢、早产、死胎,孕产妇死亡率也增高。所以代孕妇应多吃动物肝脏、瘦肉、禽类、鱼类、豆类、绿色蔬菜等以弥补铁的缺乏。代孕期假如缺锌可致使胎儿变形,所以代孕期应弥补含锌量高的食物,如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼类、海产品、奶类食物维生素——与代孕妇和胎儿密切相关的维生素有A、B1、B2、B12、C、D、E等。弥补维生素A的食物有:蛋黄、牛肉、肝、南瓜、胡萝卜、菠菜等。弥补维生素B1的食物有:花生、大豆、肝、白薯及一般面粉等。弥补维生素B2的食物有:牛奶、干酪、大豆、蛋类、有色蔬菜、肝等。弥补维生素D的食物有:肝、蛋黄、牛油、香菇等。弥补维生素E的食物有:莴笋、油菜、花椰菜等。爱你是我工作,想你是我工作,抱你是我专长,吻你是我专业!水晶之恋祝你新年快乐

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[元旦]当我狠下心扭头离去那一刻,你在我死后无助地啼哭,这痛楚让我理解我多么爱你。我回身抱住你:这猪不卖了。水晶之恋祝你新年快乐[新年] 风柔雨润好月圆,半岛铁盒伴身边,每日尽显开心颜!冬去春来似水如烟,忙碌人生需尽欢!听一曲轻歌,道一声安全!新年吉利万事如愿

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