用这食材来煲汤,滋补养颜,女人吃补充胶原蛋白,皮肤水

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  在我们南方地区,这只要一碰上连绵不断的阴雨天气,不仅空气潮湿无比,感觉身体里的湿气、寒气也非常的重,特别是体内湿气重,在阴雨天可是会有各种不舒服,体内湿气重的人总是全身乏力,消化不良,整个人无精打采等症状,那么,是可以多喝一些汤水来补充身体,那么有没有什么汤是可以祛湿排寒、通利关节的吗?答案是有!当然有!

  要跟大家分享的这款花生眉豆鸡脚汤就是可以帮我们有效排除体内的湿气和寒气哦!要知道,我们肌肤想要保持水润有光泽,就要多补充胶原蛋白,增加皮肤的弹性,鸡脚它的钙含量和胶原蛋白都非常丰富,正好提供了这营养成分。眉豆,可是豆中之上品,它的维生素B1能够帮助肠道蠕动,促进消化;大量的蛋白质和不饱和脂肪酸,对皮肤新陈代谢能力有一定的作用,有效促进体内毒素垃圾的排出;还有最大的一点是有健脾补肾,祛湿去水肿的功效。花生,我们的长生果!我们都知道多吃坚果健脑补脑,花生就是经过证实的一种,钙含量非常高,可以促进骨骼生长,改善血液循环,增强记忆力。

  身体体内湿气重,危害着我们的身体健康,所以更应该从饮食上将体内的湿气寒气排一排,就要常喝这道花生眉豆鸡脚汤,这是非常地道的广式祛湿靓汤,祛湿开胃,有效去水肿,润泽肌肤,保持好气色哦!祛湿滋补汤,男女老少都该多喝的一道汤!用这食材来煲汤,滋补养用这食材来煲汤,滋补养颜,女人吃补充胶原蛋白,皮肤水颜,女人吃补充胶原蛋白,皮肤水润有弹性。

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  【花生眉豆鸡脚汤】

  食材:花生,眉豆,鸡脚,桂圆,红枣,干香菇,盐,姜

  烹饪步骤

  1.花生和眉豆提前泡水一个小时备用,香菇用温水浸泡半小时即可。

  2.鸡脚洗干净,然后把鸡爪上指甲给砍掉,冷水下锅焯水,煮开后,捞出浮沫,把鸡脚用冷水冲洗,沥干水分备用。

  3.取一个砂锅,加入鸡脚,眉豆,花生,桂圆,红枣,姜,红枣要去掉核。

  4.再加入适量的清水,大火煮开,转小火慢慢煲1个半小时。

  5.最后加入适量的调调味即可盛出食用。

  一道美味的花生眉豆鸡脚汤就做好啦,满满的胶原蛋白,快点动手做起来吧。

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