前兆子痫是孕晚期简单发作的一种严峻并发症，影响代孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名前兆子痫及安康代孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中吸取VC较少的代孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发作前兆子痫的几率是安康代孕妇的2 4倍。因而，专家建议代孕期应留意吸取富含VC的新鲜蔬菜和生果，每天的吸取量最佳不低于85毫克在天然食物中，大脑神经元所须要的能量在蜂蜜中含量最高。假如代孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之成效可缓和多梦易醒、睡觉不香等不舒服，改进睡觉质量。别的，代孕妇每天上下午饮水时，假如在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地防止便秘及痔疮养分学家指出，鱼体中富含的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜构成中起着重要效果。一些研讨专家对数万名代孕妇进行调查，发如今代孕怀孕后常常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。假如代孕妇在全部代孕期都不吃鱼，呈现胎儿脑发育不良的可能性会添加1/8。专家建议，代孕妇在一周以内至少吃1 2次鱼，以吸收满意的DHA，满意胎儿的脑发育需求。别的，代孕期每周吃1次鱼还有助于下降早产的可能性胎儿的生长发育须要蛋白质，它是胎儿细胞分解、器官构成的最基本物质，对胎儿身体的生长就像缔造一座坚实的大厦根底相同。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在代孕妇体内进行储藏，以供应生产时损耗及产后泌乳，一同可防止产后出血、便秘，进步母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇抱负的蔬菜鸡蛋所含的养分成分全部而平衡，七大养分素简直完全能被身体所使用。尤其是蛋黄中的胆碱被称为“回忆素”，关于胎宝物的大脑发育十分有利，还能使代孕妇坚持杰出的回忆力。所以，鸡蛋也是代孕妇的抱负食物。除此之外，鸡蛋中的优质蛋白能够贮存于代孕妇体内，有助于产后进步母乳质量。提示一点，多吃鸡蛋当然有利于代孕妇和胎儿的安康，但不是多多益善，每天吃3 4个为宜，避免添加肝肾担负代孕怀孕晚期代孕妇因为下腔静脉受压，血液回流受阻，足踝部常呈现体位性水肿，但通常通过歇息就会不见。假如歇息后水肿仍不不见或水肿较重又无其他反常时，称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘，水分丰厚，能够止渴利尿。假如和鲤鱼一同熬汤，可使代孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的效果，常常食用会使代孕妇的尿量添加，然后排出体内剩余水分，协助消除下肢水肿苹果中富含丰厚的锌，而锌与人的回忆力关系密切。锌有利于胎儿大脑皮层边际部海马区的发育，有助于胎儿后天的回忆力，因而苹果素有“益智果”之美称。代孕妇缺锌会呈现多种与锌有关的反常，如胎儿体重低下、发育阻滞，中枢神经系统受损时呈现先天性心脏病、多发性骨变形和尿道下裂等。特别是代孕妇血锌水平十分低的话，还会呈现流产或死胎等严峻后果。代孕妇每天吃l 2个苹果，即能够满意胎儿对锌的需求量代孕怀孕3 5个月时，胎儿的脑发育须要依靠母体供应满意的甲状腺素。假如代孕妇缺碘就会使体内的甲状腺素组成受到影响，使胎儿不能取得必需的甲状腺素，致使脑发育不良，智商低下。诞生后即便补偿满意的碘，也难以纠正先天构成的智力低下。所以代孕妇必定要在代孕期留意补碘。除了吸取碘盐以外，最佳从食物中加以补偿富碘食物，特别是缺碘区域。常见的食物以海带的含碘量最丰厚，是代孕妇最抱负的补碘食物。只需确保每周吃1 2次海带，即可满意胎儿发育的须要南瓜花果的养分极为丰厚。代孕妇食用南瓜花果，不仅能推进胎儿的脑细胞发育，增强其生机，还可防治妊娠水肿、高血压等代孕期并发症，推进血凝及防止产后出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可推进肝肾细胞再生，一同对早孕反响后康复胃口及膂力有推进效果葵花子里富含VE，而VE能够推进脑垂体前叶促性腺排泄细胞功用，添加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的效果，推进精子的生成及增强其生机。医学上常选用VE医治不孕症及前兆流产，故生育酚由此得名。假如代孕妇缺少VE，简单致使胎动不安或流产后不简单再孕。代孕期多吃一些富含VE的食物，如每天吃2勺葵花子油，即可满意所需，有助于安胎，下降流产的危险性杨梅、草莓、樱桃、猕猴桃、石榴、葡萄等，都是带有酸味的生果。这些生果中富含叶酸，而叶酸是胚胎神经管发育的十分重要物质。假如代孕期缺少叶酸，就会影响胚胎神经管的发育和构成，致使脊柱裂或无脑儿。因而，在孕早期要留意多吃些新鲜酸味生果，下降胎儿发作神经管变形的危险变形芹菜中富含芫荽甙、胡萝卜素、VC、烟酸及甘露醇等养分素，特别是叶子中的某些养分素要比芹菜茎更为丰厚，具有清热凉血、醒脑利尿、冷静降压的效果。孕晚期常常食用,能够协助代孕妇下降血压，对缺铁性贫血以及由妊娠高血压综合征致使前兆子痫等并发症，也有防治效果马铃薯中富含丰厚的维生素B6，具有止吐效果，而代孕妇在孕早期最杰出的体现即是讨厌、吐逆和胃口不佳，进食甚少。假如多吃一些马铃薯，就可协助代孕妇缓和厌油腻、吐逆的表现，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物代孕期血容量比未怀孕前添加，血液被稀释，代孕妇呈现生理性贫血，以铁补偿缺少而发作的缺铁性贫血最为常见。可代孕妇、胎儿都须要铁，一旦缺少简单患代孕期贫血或致使早产。所以，在代孕期必定要留意吸取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的一同，最佳同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，添加铁在肠道的吸收率核桃和芝麻具有补气养血的成效，具有安胎效果。孕早期代孕妇呈现讨厌反响，讨厌脂类食物，乃至都不愿意闻一下。假如代孕妇吃一些核桃和芝麻，其间富含丰厚的脑磷脂、卵磷脂及DHA，会具有补偿脂类的效果。而脂类是胎儿大脑细胞发育的主要原料，一旦缺少就会影响神经系统的发育。不过，核桃和芝麻过度食用简单致使发胖，每天吃2 3个核桃或冲1 2杯芝麻糊喝即可。(文/司玉 妇产科主任医师)
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